Dikenal Sehat, 6 Sarapan Ini Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Cepat

Sarapan 2

Telur orak-arik
Yoghurt tanpa lemak dengan gandum utuh
Buah: apel atau pisang
1 cangkir kopi dengan susu
3 biskuit

• POPULER - Kritik Soal Pertemuan IMF di Bali, Tompi Minta Andi Arief Tak Jadikan Anak Sebagai Tameng

Sarapan 3

Roti panggang gandum utuh dengan telur rebus
Taburi biji chia
1 cangkir kopi dengan susu skim

Sarapan 4

Telur yang dimasak
1 irisan alpukat (50 g)
Biji chia
1 irisan roti gandum utuh
Tomat dipotong menjadi irisan
1/2 gelas susu krim

• Daftar Kosmetik Ilegal yang Disita BPOM, Cek Produknya Di cekbpom.pom.go.id

Sarapan 5

1 potong roti gandum
2 irisan keju tawar (40 g)
Daun bayam
1 cangkir potongan buah persik
1/2 gelas susu skim

Sarapan 6

1 cangkir teh cabai rawit dengan madu
Sepotong kecil roti gandum utuh
1 telur rebus, diiris
1 irisan ham
Alpukat, potong dadu (secukupnya)
1 gelas jus grapefruit

Contoh -contoh sarapan dapat menjadi panduan bagi Anda untuk merencanakan makanan yang sehat.

Pastikan bahwa rencana sarapan mengandung makanan yang kaya serat dan nutrisi.

Anda juga dapat menambahkan gandum, kacang, dan daun hijau seperti bayam, dan selada.

• Ramalan Zodiak Hari Ini 8 Oktober 2018, Dilema Akan Melanda Scorpio, Jangan Salah Pilih!

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul 6 Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Cepat dan Sehat