Info Kesehatan

Ini 12 Cara Sederhana Membuat Perut Menjadi Rata, Wajib Dicoba !

Rutinitas pagi yang mudah untuk dilakukan adalah meminum air hangat dan lemon terlebih dahulu.

Net
Ilustrasi perut rata 

Tapi, juga melibatkan otot perut. Cobalah duduk dengan punggung tegak dan bahu ke belakang, serta letakkan kedua kaki di lantai.

Jika itu tidak berhasil, tentukan sendiri pengingat di ponsel atau komputer untuk duduk tegak setiap 20 menit atau lebih.

5. Konsumsi air lemon

Rutinitas pagi yang mudah untuk dilakukan adalah meminum air hangat dan lemon terlebih dahulu.

Itu dapat membantu mengurangi peradangan di usus dan mengurangi lemak di perut.

6. Hindari permen karet

Ketika kita mengunyah permen karet, kita menelan udara ekstra yang bisa membuat perut kembung.

Mengunyah permen karet juga membuat tubuh berpikir ini saatnya makan dan bersiap untuk menerima makanan.

Ketika tidak ada makanan untuk diproses, ada kelebihan asam lambung yang dapat menyebabkan kembung.

Jadi, sebaiknya kita mulai menghindari kebiasaan mengonsumsi permen karet ini.

Saat Hanum Rais Dibandingkan dengan Putri Anwar Ibrahim, Kader Nasdem Sebut Seperti Langit dan Bumi

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved