Mengenakan Sepatu Tak Tepat dan Lupa Menggosok Gigi Ternyata Bisa Merusak Kesehatan Lho

- Makan dengan cepat

Ketika dikejar waktu karena masih banyak tugas atau pekerjaan yang menanti, biasanya kita cenderung makan dengan cepat.

Padahal, kebiasaan ini bisa merusak Kesehatan loh Moms.

Oleh karena itu, cobalah makan dengan perlahan dan nikmati rasa makanan terlebih dahulu sebelum Moms menelannya.

- Mengenakan sepatu yang tidak tepat

Memakai sepatu yang tidak tepat bisa menimbulkan ancaman bagi postur dan gaya berjalan Moms secara keseluruhan.

Misalnya, ketika Moms menggunakan sepatu berhak tinggi dalam jangka waktu yang lama bisa membuat kaki menjadi sakit dan pegal.

Maka dari itu, ganti dengan sepatu yang lebih nyaman dikenakan di kaki.

- Lupa menggosok gigi

Karena terlalu lelah setelah seharian beraktivitas, kebanyakan orang terkadang lupa menggosok gigi di malam hari sebelum tidur.

Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan pembentukan plak, bau tak sedap dan infeksi mulut.

Agar gigi tetap sehat, biasakan menyikat gigi sebelum tidur ya Moms.

Tidak lupa, selalu ganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan.

- Kurang tidur

Kurang tidur dapat berpengaruh pada penambahan berat badan, yang dikaitkan dengan perubahan metabolisme sehingga menyebabkan makan berlebihan dan obesitas.