Info Kesehatan
Ingin Ginjal Anda Tetap Sehat? Tinggalkan 7 Kebiasaan Sepele Ini Mulai Sekarang !
penting untuk menjaga agar ginjal tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya, seperti meninggalkan 7 kebiasaan yang dianggap sepele
lihat foto
3. Mengonsumsi banyak obat
Obat-obatan seperti ibuprofen dan aspirin berhubungan dengan peningkatan risiko kerusakan ginjal.
Pil-pil ini memiliki senyawa sintetis yang dapat menekan fungsi organ dan dapat menyebabkan akumulasi batu ginjal yang berlebihan.
Dengan begitu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika sedang mengonsumsi obat tertentu agar dosisnya tidak berlebihan.
• Tak Cuma Karena Kebiasaan Makan, Ini 5 Hal yang Bisa Membuat Ginjal Rusak
4. Merokok
Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok mengandung racun yang merusak kesehatan tubuh, termasuk gagal ginjal.
Merokok akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan merusak sel, yang pada gilirannya mengakibatkan tekanan pada semua organ.
Risiko penyakit kardiovaskular juga akan lebih tinggi untuk mereka yang mengalami gagal ginjal.
5. Kekurangan magnesium
Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk anggota tubuh dapat berfungsi dengan baik.
"Itu karena magnesium memainkan peran dalam fungsi saraf dan otot, gula darah, kesehatan tulang, dan metabolisme," kata Lauren Manaker, R.D., pendiri Nutrition Now Counseling.
Menurut National Institutes of Health, perempuan dianjurkan untuk mengonsumsi 310 hingga 320 mg magnesium per hari dan 350 hingga 360 miligram magnesium untuk wanita yang sedang hamil.
"Tingkat magnesium yang rendah sering terlihat pada mereka yang memiliki masalah kesehatan seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, atau resistensi insulin (pendahulu diabetes)," ungkap Amy Shapiro, R.D., pendiri NYC Nutrisi Nyata.
• Jengkol Efektif Lawan Kanker, Tapi Waspada Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Ini Kata Ahli
6. Terlalu banyak berolahraga
Kendati merupakan kebiasaan sehat, tetap saja sebaiknya dilakukan secukupnya dan tidak berlebihan.
