Jangan Berlarut dengan Patah Hati, Ini Tips Jitu dari Psikolog Agar Cepat Move On

Bagi mereka yang benar-benar berjuang untuk menerima kenyataan akan cinta yang kandas, Winch menyarankan untuk menuliskan daftar semua alasan mengapa hubungan itu gagal.

• Bahaya ! Patah Hati Bisa Sebabkan 4 Gangguan Kesehatan Ini

Orang yang paling susah move on biasanya adalah mereka yang merasa "dicampakkan" dan menghabiskan hari-hari dengan menyedihkan.

Sementara itu, pihak yang memutuskan hubungan bisa dengan mudah menjalani hari-harinya.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Menurut Winch, untuk bangkit dari cinta yang kandas kita harus sepenuhnya memahami apa yang membuat kita dan mantan kekasih tak cocok.

Semua itu harus kita lakukan agar cepat move on.

Meski sebagian besar orang berpikir perpisahan ini terjadi secara tiba-tiba, menurut Winch, pihak yang memutuskan hubungan mungkin telah secara emosional melepaskan diri dalam hubungan untuk waktu yang lama.

"Pada saat perpisahan terjadi, mereka pada dasarnya telah melepaskan diri dari hubungan itu. Namun, pihak yang diputuskan baru mengetahuinya dan berada dalam tahap awal kesedihan dan kehilangan," ucapnya.

Banyak orang yang bingung karena satu minggu sebelum meminta putus, biasanya mantan mereka akan bersikap penuh kasih sayang.

Namun, semua itu hanya pura-pura dan bukan hal yang tulus dari hati.

• Putus Cinta Berkali-kali, Begini Cara Luna Maya Hadapi Patah Hatinya

Winch mengatakan, ada beberapa faktor yang membuat orang sulit move on.

Untuk mengatasinya, berikut tipsnya.

1. Jangan memeriksa media sosialnya.

Melihat media sosial mantan kekasih justru membuat kita semakin sulit melupakannya.

Kita justru selalu memikirkannya dan hanya membuat kita lebih sulit untuk berhenti memikirkan hubungan yang telah kandas.