4 Cara Melatih Rasa Syukur demi Hidup yang Lebih Tenang

Kapan pun hal baik terjadi, catat di selembar kertas dan simpan dalam wadah khusus.

Saat wadah yang kita gunakan untuk menyimpannya mulai penuh, kita akan menyadari betapa banyaknya hal baik yang telah terjadi dalam hidup kita.

4. Gandakan memori

Pikirkan satu pengalaman positif setiap hari. Ingat hal detail tentang pengalaman itu, seperti apa yang kita kenakan dan apa yang kita katakan.

"Otak Anda pada saat itu menghidupkan kembali pengalaman," kata Achor. Dengan cara ini, kita bisa "menggandakan" memori itu.

Lakukan hal ini selama 21 hari berturut-turut dan kita akan ulai melihat makna hidup kita.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melatih Rasa Syukur demi Hidup Lebih Tenang"
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Lusia Kus Anna