Tanpa Minum Obat, Ini Cara Ampuh Meredakan Berbagai Penyakit Ringan Seperti Radang dan Migrain

Banyak dari kita sering mengalami serangan penyakit ringan secara tiba-tiba, seperti migrain, sakit tenggorokan, hingga sakit gigi.

Tanpa Minum Obat, Ini Cara Ampuh Meredakan Berbagai Penyakit Ringan Seperti Radang dan Migrain
hello sehat
ilutrasi sakit kepala 

Peppermint memiliki sifat mematikan rasa yang menjelaskan efeknya dapat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit, seperti yang dilansir Medical News Today.

Terlebih lagi, mentol yang ditemukan dalam peppermint dikenal memiliki sifat antibakteri.

Kamu bisa masukkan satu sendok teh daun pappermint kering kedalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 20 menit.

Setelah dingin, kamu bisa menggunakannya untuk berkumur.

Kamu juga bisa meletakkan kantong teh peppermint hangat yang basah di atas gigi yang sakit dan tahan selama beberapa menit sampai rasa sakitnya berkurang.

6. Berjalan untuk melepaskan endorfin dan melawan rasa sakit

Manfaat kesehatan berjalan tanpa alas kaki
Berjalan (boldsky.com)

Aktivitas fisik seperti olahraga atau berjalan dapat melepaskan endorfin, senyawa kimia yang membuat orang merasa senang dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun jika kamu sedang sakit namun tidak dapat melakukan olahraga berat, kamu bisa berjalan keluar ruangan.

7. Makan pisang untuk redakan nyeri haid

Pisang berbintik-bintik
Pisang  (boldsky.com)

Jika kamu merasakan kram menstruasi, kamu bisa mengonsumsi pisang.

Buatlah smoothie dengan pisah dan buah lainnya atau makanlah pisang seperti biasa.

Pisang kaya akan kalium dan vitamin B6 yang akan mengurangi kram otot dan mencegahmu menahan air dan merasa kembung.

10. Air panas untuk menghilangkan kram

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Panas membantu otot untuk rileks, meredakan rasa sakit, dan mengurangi rasa tidak nyaman.

Gunakanlah kantur air panas atau hangat untuk meredakan kejang atau kram otot.

Jika kamu tidak memiliki kantung air, kamu dapat menggunakan botol plastik atau botol kaca.

Isi botol dengan air panas, bungkus dengan handuk, dan letakkan atau oleskan ke bagian yang sakit.

Namun, kamu harus berhati-hati, jangan menggunakan panas pada luka atau daerah yang terinfeksi.

 

Ada baiknya, menggunakan air hangat, atau air yang tidak terlalu panas.

Jika kamu sudah menerapkan beberapa cara di atas namun sakit belum sembuh, sebaiknya kamu harus menghubungi dokter.

(Tribunnews.com/ Renald)

Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved