Cara Mudah dan Praktis Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Geser jari di sepanjang garis antara jempol kaki dan jempol kaki kedua.

Tepatnya di titik sesaat sebelum tulang.

Berikan tekanan dalam selama tiga detik, lalu istirahat selama lima detik.

Ulangi selama dua menit dan lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.

Konsekuensi serius dari kondisi hipertensi yang tidak diobati adalah stroke, gagal jantung, dan dementia.

Berikut ini gejala tekanan darah tinggi:

-Sakit kepala

Fakta menariknya, orang yang memiliki hipertensi kronis sering tidak mengalami sakit kepala sama sekali.

Akan tetapi, kenaikan tekanan darah yang tiba-tiba akan meningkatkan tekanan di kepala yang menyebabkan kepala menjadi sakit.

Selain sakit kepala, meningkatkan tekanan darah yang drastis akan membuat seseorang mengalami mimisan.

-Bercak darah di mata dan masalah penglihatan

Menurut para ahli, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina, lapisan kecil di bagian belakang bola mata di mana gambar menjadi fokus.

Hal ini dapat menyebabkan pendarahan yang terlihat sebagai bercak darah.

Selain itu juga akan terjadi masalah penglihatan yang potensial.

-Berdebar di telinga dan dada

Jika Anda mengalami detak telinga dan dada yang berlebihan setelah melakukan sebuah latihan itu adalah suatu hal yang normal.

Namun, apabila Anda mengalami detak yang berlebih dan muncul secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, segeralah periksa ke dokter.

 (Tribunnews.com/Miftah)