Ini Tips dari Pakar Agar Berat Badan Cepat Turun saat Tidur Malam, Bisa Bakar Lemak !

Durasi tidur 7 - 9 jam juga paling baik untuk mencegah kita mengalami obesitas.

Ini Tips dari Pakar Agar Berat Badan Cepat Turun saat Tidur Malam, Bisa Bakar Lemak !
net
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ternyata tak hanya olahraga dan diet, kegiatan yang tidak makan banyak tenaga ini justru sangat bermanfaat untuk membakar lemak.

Ya, siapa sangka jika Tidur malam terbukti secara ilmiah bisa membakar lemak dan bantu menurunkan berat badan?

Mendapatkan tubuh langsing identik dengan usaha keras, tetapi laman Reader's Digest memuat jika satu kegiatan yang hampir sama sekali tidak mengeluarkan tenaga bisa membantu kita cepat langsing.

Tidur merupakan kebutuhan biologis, ketika kita mengantuk dan lelah, otomatis rasa kantuk mendorong kita untuk segera Tidur.

Walau fungsinya lebih sering kita ketahui sebagai istirahat total dan mengembalikan kebugaran tubuh, secara ilmiah ada kaitan antara Tidur dengan proses pembakaran lemak.

Berdasarkan National Sleep Foundation, tubuh kita akan memperbaiki diri sendiri ketika Moms sedang Tidur.

Dalam proses ini, banyak bagian tubuh yang bekerja, salah satunya hormon pertumbuhan.

Hormon-hormon itu merupakan hormon yang menstimulasi sintesa otot dan protein.

Proses pembentukan otot dan pencernaan protein tersebut juga memicu lemak diuraikan oleh tubuh, yang biasa disebut lipolisis.

Maka secara sains, memang terbukti Moms dapat membakar lemak ketika Tidur.

Dewi Perssik Sempat Mimpi Gigi Copot, Ungkap Tangisan Terakhir Sang Ayah : Anakku Bagaimana ?

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved