Wajah Sering Berjerawat Jelang Menstruasi ? Lakukan 5 Cara Ini untuk Mencegahnya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Selain mengalami nyeri perut, perut kembung, dan adanya perubahan mood, perempuan sebelum menstruasi biasanya mengalami timbulnya jerawat di wajah.

Melansir dari Flo Health, lebih dari 60 persen wanita rawan berjerawat sebelum mereka menstruasi.

Jerawat pra menstruasi atau yang kerap disebut flare-up biasanya terjadi sekitar 7 hingga 10 hari sebelum menstruasi.

Melansir dari Hello Sehat, saat seorang menstruasi, maka produksi hormon progesteronnya meningkat.

Hal tersebut menjadi biang kulit membengkak hingga pori-pori semakin tertutup.

Selain itu, progesteron juga meningkatkan sebum (minyak) yang menjadi makanan bakteri.

Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab mudahnya jerawat muncul.

Berikut ini, beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya jerawat sebelum menstruasi:

1. Selalu jaga kebersihan kulit

Menjaga kebersihan kulit sangat diperlukan untuk mencegah tumbuhnya bakteri yang bisa menimbulkan jerawat.

Beberapa cara menjaga kebersihan kulit yang bisa dilakukan adalah:

- Tidak menyentuh wajah
- Selalu rajin mencuci tangan dengan sabun
- Mencuci wajah dengan sabun dua kali sehari
- Membersihkan ponsel atau alat lain yang langsung bersentuhan dengan wajah
- Mandi dan keramas secara rutin

• Raffi Ahmad Sebut Sang Adik Sering Pingsan, Nisya Ahmad Ungkap Penyakitnya : Kalau Tengkurap Sakit !

2. Gunakan produk AHA pada kulit

Memakai produk AHA pada kulit sebelum menstruasi bisa membantu mencegah timbulnya jerawat.

Cara pakainya tinggal gunakan krim atau masker dengan kandungan senyawa ini.