Jarang Disadari, 5 Kebiasaan saat Sarapan Ini Justru Bikin Tubuh Bertambah Gemuk !

Macam-macam sarapan cepat saji mayoritas adalah sumber karbohidrat tinggi yang rendah kandungan seratnya.

Mengonsumsi makanan-makanan ini bisa meningkatkan risiko penumpukan kalori, yang akhirnya memicu kegemukan.

4. Makan makanan manis

Menu sarapan yang kerap Moms santap mungkin termasuk jenis-jenis makanan manis seperti sereal.

Makanan manis memang cepat membuat Moms merasa berenergi, tetapi pada jangka waktu tertentu justru Moms akan cepat pula merasa lelah.

Saat energi turun drastis Moms akan merasa sangat lapar dan dapat memicu kemungkinan Moms makan terlalu banyak kemudian menumpuk kalori.

• Nira Aren Minuman Segar Tradisional Jawa Barat yang Mulai Terlupakan

5. Telat sarapan

Ingat Moms, saat tidur tubuh pun bekerja dan menghabiskan energi.

Maka ketika bangun tidur, tubuh perlu diisi kembali energinya, yakni dengan sarapan.

Idealnya satu jam setelah bangun tidur Moms sudah sarapan.

Jika sarapan terlalu jauh dari jarak waktu bangun, ini dapat meningkatkan risiko kegemukan.

Sebab Moms akan makan lebih banyak dipicu rasa lapar yang dibiarkan terlalu lama.

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Sebabkan Kegemukan, Kebiasaan Sarapan yang Dianggap Sehat Ini Sebaiknya Dihindari!