Lebih Sehat Mana Nasi Merah atau Nasi Putih? Simak Penjelasannya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Makanan pokok kebanyakan penduduk Indonesia adalah nasi.

Katanya kalau belum makan nasi rasanya ya belum makan, belum kenyang.

Lalu, untuk menjaga Kesehatan kita dianjurkan untuk makan nasi merah yang berasal dari beras merah.

Namun belakangan ada yang mengatakan bahwa beras merah atau nasi merah tidak lebih sehat dari  beras putih atau nasi putih.

Benarkah demikian?

• 7 Hari Di Rutan Polda Metro Jaya Ratna Sarumpaet Ogah Makan Nasi Putih: Bu Ratna Maunya Nasi Merah

• Arti Mimpi Dilamar Mantan Pacar, Pertanda Balikan dan Jodoh Sebenarnya?

• Jennie BLACKPINK Ulang Tahun, Beri Kejutan untuk Fans dan Banjir Kue

Banyak sekali orang yang mengatakan bahwa beralih konsumsi dari beras putih ke beras merah atau nasi putih adalah pilihan yang lebih baik.

Apakah Anda setuju dengan pernyataan tersebut?

Atau apakah Anda selama ini masih selalu mengonsumsi beras putih atau nasi putih?

Untuk mengetahui kandungan masing-masing jenis beras, mari kita ulas lebih dulu tentang dua jenis beras ini berdasarkan ulasan di Stylecraze.

1. beras putih

Beras putih adalah beras yang paling populer untuk diolah menjadi nasi putih.

Beras ini mengandung 90% karbohidrat, 8% protein, dan 2% lemak.

2. beras merah

Beras merah mengandung sebagian besar dedak, yang membuatnya kaya nutrisi.

Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.

Pixabay/mquadrelli0

Cara memasak nasi merah agar pulen