Deret Menu Makan Malam yang Bikin Berat Badan Naik dan Susah Tidur, Segera Hindari !

3. makanan bertepung

Kentang, pasta, dan nasi adalah contoh makanan bertepung yang sangat umum dimakan untuk makan malam.

Namun makanan ini hanya dimetabolisme menjadi gula dan membuat gula darah dan insulin meningkat.

Ini tidak baik karena makanan-makanan ini tidak akan dibakar untuk energi dan justru akan disimpan sebagai lemak.

4. cokelat

Cokelat menjadi makanan menarik untuk pencuci mulut.

Anda mungkin tak bisa menahan godaan mengonsumsi sepotong cokelat usai makan malam.

Namun cokelat memiliki kandungan kafein yang berarti dapat menyulitkan kita untuk segera tertidur.

• Chord Gitar Maroon 5 - Memories, Paling Mudah, Gudang Musik Hits Terkini Beserta Link Download Lagu

• Arti Mimpi Banjir, Ternyata Berkaitan dengan Emosi Terpendam

5. makanan berlemak 

Sama memuaskannya dengan makanan berminyak, terutama setelah hari yang panjang, Moms harus menahan diri dari godaan makanan berlemak sebagai menu makan malam.

Umumnya makanan berlemak dibatasi sebagai bagian dari diet sehat, tetapi harus lebih dibatasi pada malam hari karena sulit dicerna dan berdampak pada saluran pencernaan.

Artikel ini tayang di Nakita -- Sebabkan Kegemukan dan Susah Tidur, Jangan Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini!