Info Kesehatan

Selain Bikin Badan Gemuk, Ini 6 Bahaya Makan Malam Terlalu Larut

jadwal makan malam maksimal antara jam 19.00 hingga 19.30, demi perut terasa ringan ketika tidur.

Selain Bikin Badan Gemuk, Ini 6 Bahaya Makan Malam Terlalu Larut
Tribunnews.com/SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Para ahli telah lama mengklaim makan malam terlalu larut menimbulkan banyak risiko Kesehatan.

Untuk itu, mereka merekomendasikan jadwal makan malam maksimal antara jam 19.00 hingga 19.30, demi perut terasa ringan ketika tidur.

Memang terkadang ada banyak hal yang membuat kita terpaksa makan malam terlalu larut.

Bagaimana pun, pola makan yang baik sangat menentukan Kesehatan tubuh.

Nah, agar kita lebih waspada, berikut enam dampak negatif makam malam terlalu larut.

Deret Menu Makan Malam yang Bikin Berat Badan Naik dan Susah Tidur, Segera Hindari !

Dikalahkan WhatsApp, SMS dan Telepon Diperkirakan Punah Tahun 2022

Malam Jumat dan Hari Jumat Rutin Baca Surat Al Kahfi Ayat 1-10, Ini Keistimewaan dan Keutamaannya !

1. Meningkatkan risiko inflamasi

Makan lebih banyak dan terlalu malam memiliki konsekuensi langsung dalam membentuk peradangan dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan peningkatan total kalori yang dikonsumsi usai jam lima sore juga meningkatkan kadar protein C-Reaktif.

Protein C-reaktif merupakan protein yang dihasilkan oleh hati, terutama saat terjadi infeksi atau inflamasi di dalam tubuh.

2. Menambah berat badan

Ilustrasi mengatur berat badan
Ilustrasi mengatur berat badan (Net)
Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved