Info Kesehatan
Selain Bikin Badan Gemuk, Ini 6 Bahaya Makan Malam Terlalu Larut
jadwal makan malam maksimal antara jam 19.00 hingga 19.30, demi perut terasa ringan ketika tidur.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Para ahli telah lama mengklaim makan malam terlalu larut menimbulkan banyak risiko Kesehatan.
Untuk itu, mereka merekomendasikan jadwal makan malam maksimal antara jam 19.00 hingga 19.30, demi perut terasa ringan ketika tidur.
Memang terkadang ada banyak hal yang membuat kita terpaksa makan malam terlalu larut.
Bagaimana pun, pola makan yang baik sangat menentukan Kesehatan tubuh.
Nah, agar kita lebih waspada, berikut enam dampak negatif makam malam terlalu larut.
• Deret Menu Makan Malam yang Bikin Berat Badan Naik dan Susah Tidur, Segera Hindari !
• Dikalahkan WhatsApp, SMS dan Telepon Diperkirakan Punah Tahun 2022
• Malam Jumat dan Hari Jumat Rutin Baca Surat Al Kahfi Ayat 1-10, Ini Keistimewaan dan Keutamaannya !
1. Meningkatkan risiko inflamasi
Makan lebih banyak dan terlalu malam memiliki konsekuensi langsung dalam membentuk peradangan dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan peningkatan total kalori yang dikonsumsi usai jam lima sore juga meningkatkan kadar protein C-Reaktif.
Protein C-reaktif merupakan protein yang dihasilkan oleh hati, terutama saat terjadi infeksi atau inflamasi di dalam tubuh.
2. Menambah berat badan
| Tidur Dalam Kondisi Lapar Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh, Simak Penjelasannya di Sini! |
|
|---|
| Mata Lelah Sering Lihat Gadget Selama di Rumah Saja? Ini Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Bahaya Makan Malam di Atas Jam 10 Malam, Ini Bahaya yang Akan Mengintai |
|
|---|
| Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Es Teh Manis |
|
|---|
| Ketahuilah, Ini Pentingnya Skin Care untuk Perempuan di Usia 30 Tahun |
|
|---|
