Ini 6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Kantor

Bos Anda mungkin tidak mempertimbangkan seberapa produktif karyawannya dengan sedikit latihan. Jika Anda bisa, dorong atasan Anda untuk:

- Bekerja sama dengan pusat kebugaran setempat untuk memberikan diskon keanggotaan bagi karyawan.

- Bekerja sama dengan pelatih pribadi setempat untuk memberikan seminar bulanan atau pengujian lemak tubuh gratis untuk karyawan. Beberapa pelatih bahkan akan melakukan ini secara gratis.

- Aturlah jalan-jalan harian atau mingguan selama makan siang atau setelah bekerja.

- Memberi Anda istirahat ekstra di siang hari untuk berjalan cepat.

- Jadilah aktif. Jika bos berolahraga, karyawan akan mengambil kesehatan mereka sendiri dengan lebih serius.

- Bahkan jika bos Anda tidak terlalu peduli dengan olahraga, Anda dapat melakukan banyak hal untuk membuat orang lain terlibat dalam berolahraga.

- Rencanakan makan siang di mana rekan kerja berkumpul dan berbicara tentang cara berolahraga di tempat kerja.

- Lakukan besama teman-teman dan bergabung dengan gym lokal (dan lihat apakah mereka akan memberi Anda diskon grup).

- Menyewa pelatih pribadi untuk datang dan bekerja dengan Anda dan rekan kerja Anda saat makan siang.

- Banyak pelatih juga menawarkan diskon kelompok. Ada beberapa cara untuk mendorong kebugaran di tempat kerja, jadi kreatiflah.

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Peduli Tubuhmu: Berolahraga dari Balik Meja Kantor Ini Gerakan Latihan yang Bisa Anda Lakukan, Salah Satunya Peregangan Tubuh Bagian BawahMau Coba?