Info Kesehatan

Mengantuk Setelah Makan Siang, Pertanda Diabetes? Ini Kata Ahli Nutrisi

Rasa mengantuk yang parah setelah makan siang ini bahkan sering dikaitkan dengan gejala penyakit diabetes

Shutterstock
ilustrasi makan siang 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Mengantuk usai makan siang adalah hal yang kerap menyerang banyak orang.

Badan lemas dan kantuk yang berat ini tentu tak boleh dibiarkan. Apalagi bila kita masih harus menjalani aktivitas tertentu di siang hari.

Rasa mengantuk yang parah setelah makan siang ini bahkan sering dikaitkan dengan gejala penyakit diabetes

Seperti dikutip dari Tribunnews, penelitian yang dilakukan oleh The Scripps Research Institute, AS, mengungkapkan, sering mengantuk usai makan siang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.

Di antaranya, kandungan protein yang tinggi, garam yang besar, atau mengonsumsi kalori dalam jumlah berlebih.

 Cara Agar Makan Siang Gak Bikin Badan Gemuk, Begini Penjelasan Pakar Nutrisi

 Ribuan Peserta CPNS Kota Bogor Jalani Tes SKD, Sekda Pastikan Tak Ada Kecurangan

 Sempat Terinfeksi Virus Corona, WNI di Singapura Dinyatakan Sembuh

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa jenis makanan tertentu dapat mendorong seseorang untuk tidur usai makan siang.

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal eLife itu menemukan bahwa hanya makanan yang mengandung protein dan garam yang dapat mempengaruhi tidur atau rasa kantuk usai makan siang.

FOLLOW:

Terlebih jika dkonsumsi dalam jumlah banyak.

Menurut ahli nutrisi Lisa Guy yang dikutip di laman Body and Soul, ketika kita merasa lemas setelah makan, hal ini dapat dikaitkan dengan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved