Info Kesehatan
Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa, di Antaranya Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Selama bulan suci Ramadhan, umat Muslim berpuasa dengan tidak makan dan minum dari waktu sahur sampai waktu berbuka.
Editor:
Mohamad Afkar Sarvika
lihat foto
5. Batasi asupan garam
Makanan yang tinggi garam bisa meningkatkan rasa haus, jadi jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan tersebut saat sahur.
6. Hindari beraktivitas di luar ruangan saat siang hari
Selain lewat urine, cairan tubuh juga hilang melalui keringat.
Saat berpuasa, ada baiknya menghindari aktivitas di luar ruangan saat siang hari untuk mencegah hilangnya cairan berlebih melalui keringat.
Jika Anda ingin berolahraga, lakukan olahraga ringan menjelang waktu berbuka.
Berita Terkait
