Info Kesehatan

Sehat dan Tak Perlu Dimasak, Ini Tips Membuat Overnight Oat

Kalau ingin tampilan lebih cantik, buah dapat dimasukkan ke ovenight oat saat mau menyantapnya.

Editor: Vivi Febrianti
Shutterstock/Vladislav Noseek
Ilustrasi oats 

Selain itu toples kaca bekas selai atau bumbu juga bisa kamu gunakan untuk membuat overnight oat.

2. Tambahkan cairan agar oatmeal mengembang

Bahan cairan seperti susu sapi, susu almond, susu kacang kedelai, atau bahkan air wajib ditambahkan pada overnight oat, agar oatmeal mengembang dan teksturnya berubah lembek. 

3. Tambahkan topping agar tidak enek

Jangan lupa tambahkan topping seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

Overnight oat punya tekstur layaknya bubur, makan terlalu banyak malah bisa jadi enek bagi orang yang tidak suka tekstur bubur.

3. Kapan sebaiknya buah dimasukkan?

Buah-buahan boleh langsung dimasukkan wadah overnight oat jika ingin praktis.

Namun teksturnya akan berubah lembek dan warna berubah terutama pada buah pisang dan apel. 

Kalau ingin tampilan lebih cantik, buah dapat dimasukkan ke ovenight oat saat mau menyantapnya.

4. Akali overnight oat yang terlalu encer atau terlalu kental

Apabila overnight oat telalu kental saat kamu aduk di pagi hari, bisa tambahkan susu atau air. Sebaliknya jika terlalu encer, bisa tambahkan toping seperti chia seeds agar lebih kental.

5. Bisa disantap panas atau dingin

Overnight oat lazimnya disantap dingin, tetapi bisa juga disantap panas. Panaskan di microwave beberapa detik agar jadi panas.

Sumber: Kompas.com
Halaman 2/2
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

© 2026 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved