6 Penyebab Diet Tak Kunjung Berhasil, Alasan Nomor 4 Sering Dilakukan

Penurunan berat badan akan lebih sulit jika kamu mengalami stres kronis, kurang tidur atau kerja berlebihan.

Nutrisi dan olahraga memang dua komponen utama kehidupan yang sehat, yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Meskipun keduanya penting, namun hanya fokus pada keduanya membuatmu hilang fokus ada faktor penting lainnya, seperti tidur dan manajemen stres.

6. Menggunakan suplemen alih-alih makan sehat

Beberapa suplemen memang dapat membantu menurunkan berat badan, namun kita tetap harus berusaha keras agar suplemen tersebut bekerja.

Misalnya, protein shake di pagi hari bisa menekan rasa lapar sepanjang hari, sehingga kita akan lebih sedikit makan.

Meningkatkan konsumsi protein shake juga membantu membangun otot.

Suplemen penurun berat badan tertentu memang memiliki beberapa bukti pendukung, tetapi tidak ada suplemen yang membuat kita mendapatkan hasil instan tanpa melakukan usaha apapun, seperti menerapkan pola makan sehat dan berolahraga.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Alasan Usaha Diet Tak Kunjung Berhasil",
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Lusia Kus Anna