Pegal Setelah Seharian Kerja, Coba Minum Ramuan dari Madu Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Setelah seharian beraktivitas dan kerja, pasti tubuh akan merasa lelah.

Namun bagaimana jika pegal dan lelah tak bisa hilang meski Anda sudah berusaha istirahat?

 Alih-alih ingin Tidur dengan nyenyak di malam hari, malah tidak bisa karena rasa pegal yang mengganggu.

Nah, jika terjadi hal seperti ini apa yang akan Anda lakukan?

Mencoba menggunakan koyo penghilang rasa nyeri, atau mengonsumsi vitamin B kompleks?

Sementara itu, kurang Tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah, lo, diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.

Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!

• TIPS Cara Menghilangkan Ketombe Pakai Yogurt, Cukup Campurkan dengan Jeruk Nipis dan Madu !

• Cara Mengobati Insomnia Akut, Tak Perlu Pakai Obat Tidur

Melansir dari healthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun Tidur.

Anda cukup menyiapkan bahan seperti:

- 1 sendok teh garam himalaya merah muda

- 5 sendok makan madu mentah

Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.

Sebenarnya apa manfaat dari garam himalaya?

Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.

• Cara Mengobati Migrain Selain Minum Obat, Bisa Akupuntur hingga Coba Olahraga Teratur

Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.

Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!

Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.

Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.

Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.

Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?

• Jangan Dulu Minum Obat, Begini Cara Mengobati Biduran dengan Mudah

Berbahayakah bagi tubuh?

Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.

Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.

Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.

Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Bikinnya Cukup #5MenitAja Sebelum Tidur, Ramuan 2 Bahan Ini Dijamin Langsung Hilangkan Rasa Capek dan Pegal Esok Pagi!