Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Insomnia Akut, Tak Perlu Pakai Obat Tidur

Cara-cara sederhana ini dinilai efektif untuk mengatasi insomnia. Obat tidur tak direkomendasikan sebagai pertolongan pertama pada insomnia

red.com
insomnia 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jika Anda sudah menerapkan langkah-langkah ini, katakan selamat tinggal pada obat tidur.

Sebab cara-cara sederhana ini dinilai efektif untuk mengatasi insomnia.

Kurang tidur merupakan penyebab dari berbagai menurunnya fungsi tubuh, mulai dari konsentrasi yang rendah hingga daya tahan tubuh melemah.

Walau demikian, bukan berarti kita harus mengandalkan obat tidur ketika susah tidur alias insomnia menyerang.

Penyebab insomnia yang paling umum adalah kecemasan, stres, dan kebiasaan tidur yang buruk.

"Insomnia kronis memengaruhi sekitar 6-7 persen pria berusia 20-40 tahun," kata Hrayr Attarian, Direktur Medis Sleep Gorders Center, AS.

Cara Mengobati Kesemutan, Jangan Dianggap Sepele, Ini 8 Kemungkinan Gejala Penyakit yang Diderita

Banyak pria mengonsumsi obat tidur untuk tidur.

Namun, hal ini tak direkomendasikan sebagai pertolongan pertama pada insomnia.

Obat tidur juga tergolong obat keras yang harus diresepkan oleh dokter.

Sebelum tergoda untuk mencoba obat tidur, ketahui cara mengobati insomnia yang sederhana tapi efektif:

Halaman
1234
Editor: Tsaniyah Faidah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved