Bahaya Makan Daging Terlalu Banyak, Waspada 9 Penyakit Ini Termasuk Kanker hingga Bau Mulut

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Daging merupakan sumber protein yang bagus untuk tubuh.

Bagi kebanyakan orang, makan daging dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang bisa menyehatkan.

Namun terlalu banyak makan daging, terutama daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing, dapat menyebabkan efek samping dan penyakit berbahaya

Bukan hanya dapat memengaruhi berat badan atau ukuran lingkar pinggang, makan daging berlebih bahkan bisa meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang.

Berikut ini adalah beragam dampak buruk kebanyakan makan daging yang bisa terjadi:

1. Berkeringat berlebih dan bisa memicu bau badan tidak sedap

Merangkum Insider, makan daging terlalu banyak dapat menyebabkan keringat berlebih.

Untuk dipahami, saat makan, tubuh harus mengeluarkan energi untuk mencerna dan memproses makanan itu.

Proses ini disebut thermogenesis yang diinduksi oleh diet dan sebenarnya dapat sedikit menaikkan suhu tubuh.

Karena protein adalah yang lebih sulit dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat dicerna, zat gizi ini dapat memiliki efek yang lebih besar pada termogenesis daripada misalnya, sepiring spageti atau salad.

Jadi, makan steak daging dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan seseorang menjadi berkeringat lebih banyak.

Keringat berlebih inilah yang kemudian bisa memicu bau badan tidak sedap. 

2. Merasa lelah, terutama setelah makan besar

Efek kebanyakan makan daging yang lain adalah badan terasa lelah dan mengantuk setelah makan.

Semua energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan yang banyak mengandung daging dapat membuat seseorang merasa lesu atau benar-benar mengantuk setelah makan.