Breaking News:

Catat Menu Sarapan yang Tak Bikin Berat Badan Naik, 4 Sajian Lezat Ini Bisa Dicoba

Selain untuk mengisi energi di pagi hari sarapan juga akan menentukan porsi makanmu selanjutnya.

Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Salah menu bisa membuatmu mengantuk dan merasa tidak segar.

Tapi tenang, menu sarapan ini bisa membuat tubuhmu segar dan juga tidak perlu takut gemuk.

Apa saja menunya?

1. Oat dan buah

Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan.

2. Susu dan roti gandum

Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.

Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.

Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.

Baca juga: Sengaja Tak Sarapan Pagi Bisa Berisiko Kena Penyakit Berbahaya Ini, Jangan Dianggap Sepele !

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved