Makanan Pencegah Covid-19, Kenali Jenisnya Agar Lebih Kebal dari Paparan Virus Corona

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sebuah penelitian mengatakan orang mudah terkena Covid-19 jika mereka kekurangan vitamin B12.

Tak hanya itu, para peneliti dari Far Eastern Federal University (FEFU) di Rusia bersama rekan mereka di Jepang mengatakan Covid-19 dapat menghentikan pembentukan sel darah merah dalam tubuh, dan kekurangan vitamin B12 dapat memperburuk.

Sementara, sebuah jurnal dari Archiv EuroMedica, mengklaim bahwa infeksi Covid-19 tidak hanya dapat merusak sel darah merah utama tetapi juga mencegah pembentukan sel darah merah baru.

Padahal sel darah merah eritrosit membantu perjalanan oksigen mengalir ke seluruh tubuh melalui hemoglobin.

Oleh karena itu mengonsumsi vitamin B12 mencegah Covid-19 dan menyembuhkan pasien virus corona lebih cepat.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang mengandung B12? Yuk cari tahu.

1. Ayam

Beberapa dari kita mungkin sering mengonsumsi ayam karena mudah ditemukan dan kaya akan kandungan protein.

Selain protein, ayam merupakan sumber vitamin B12 yang bagus untuk mencegah Covid-19 dan menyembuhkan pasien virus corona.

Di sisi lain, ayam mengandung lemak jenuh, tak jenuh ganda, dan tak jenuh tunggal, vitamin A, D, dan E.

Baca juga: Sertifikat Vaksinasi Covid-19 Bisa Digunakan untuk Nonton Konser, Menkes : Standar Prokes Baru

2. Telur

Sama seperti ayam, telur merupakan makanan yang kaya akan protein serta tentunya vitamin B12.

Moms dan Dads dapat mengonsumsi telur entah saat sarapan, makan siang, bahkan makan malam.

Bahkan mengonsumsi satu telur per hari bisa menjadi salah satu cara mencegah stunting, jelas NHS.

Baca juga: Lagi, Varian Baru Virus Corona Ditemukan, Tak Terdeteksi Swab PCR

3. Sereal