Manfaat Alpukat
Diet Alpukat 3 Hari Ini Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg Lho, Berani Coba ?
Taukah Anda, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Ardhi Sanjaya
lihat foto
Saat sarapan, konsumsilah seporsi salad dengan setengah buah alpukat.
Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.
Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
Baca juga: 5 Olahan Alpukat yang Enak dan Sederhana, Cocok untuk Program Diet Buat di Rumah
Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Mecegah Komplikasi hingga Cacat Syaraf pada Janin
2. Hari kedua
Saat bangun tidur, Anda bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.
Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.
Snack menuju siang, Moms bisa meminum secangkir teh hijau atau oolong.
Untuk makan siang, Moms bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.
Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.
Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.
3. Hari ketiga
Ketika bangun pagi, Anda bisa meminum segelas air putih.
Saat sarapan gunakan dua buah alpukat dan sepotong roti sebagai menunya.
Snack menuju siang, minumlah segelas jus pepaya.
