Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Mencegah Bayi dari Gangguan Tulang

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Taukah Anda bahwa buah alpukat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Sebab, selain rasanya yang lezat, alpukat juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Alpukat juga merupakan satu-satunya buah yang menawarkan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam jumlah besar.

Buah satu ini juga termasuk makanan padat nutrisi alami yang mengandung 20 vitamin dan mineral penting.

Bahkan, kandungan gizi dalam buah alpukat miliki banyak manfaat bagi ibu hamil.

Berikut 7 manfaat buah alpukat untuk ibu hamil dilansir TribunnewsBogor.com dari Kompas.com, Rabu (16/6/2021).

1. Mencegah Bayi dari Gangguan Tulang

Asam folat yang terkandung pada buah alpukat sangat penting dalam pengembangan organ tubuh bayi.

Kekurangan asam folat bisa menyebabkan deformitas tulang pada bayi sebelum lahir.

Deformitas sendiri merupakan susunan gigi tetap yang tidak teratur, karena gangguan rahang yang saat sedang mengalami perkembangan, langit-langit terlalu berbentuk secara melengkung, dikemudian hari gigi susu mengalami keterlambatan untuk tanggal.

2. Mencegah cacat syaraf pada janin

Selain mencegah deformitas, kandungan asam folat dalam buah alpukat juga mencegah terjadinya cacat syaraf pada janin.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol hingga Melindungi Mata

Baca juga: Mengintip Kampung Alpukat di Mulyaharja Bogor, Ada yang Sudah Panen dan Baru Tumbuh Bunga

Ibu hamil dapat menyantap alpukat sebanyak setengah cangkir, dalam setiap irisannya mengandung 59 mcg asam folat.

3. Mencegah komplikasi

Pada masa kehamilan ada kondisi seorang ibu mengalami kelelahan, maka asam folat dikenal untuk mencegah komplikasi, anemia, insomnia, perubahan suasana hati yang mendadak dan preeklamsia.