Manfaat Alpukat
Mencegah Kanker dan 11 Manfaat Mengonsumsi Alpukat bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Bahkan, alpukat juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker hingga mengurangi kolesterol.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
7. Membantu penyerapan nutrisi
Lantaran kandungan lemaknya yang besar, buah alpukat membantu sistem pencernaan dalam penyerapan nutrisi makanan.
Beberapa nutrisi yang masuk ke tubuh hanya bisa larut dalam lemak, artinya perlu dicampur dengan lemak agar bisa dimanfaatkan.
Vitamin A, D, E dan K larut dalam lemak, bersama dengan antioksidan seperti karotenoid.
8. Kesehatan mata
Siapa sangka jika manfaat buah alpukat untuk kesehatan juga menyasar mata.
Alpukat tidak hanya meningkatkan penyerapan antioksidan dari makanan lain, tetapi juga antioksidan yang tinggi.
Ini termasuk karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Buah ini bisa mencegah terjadinya katarak mata.
9. Cegah kanker
Dalam sebuah penelitian, ekstrak alpukat juga telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker prostat di laboratorium.
Hal ini menunjukan, kalau avocado bisa berguna untuk pencegahan kanker.
Bahkan, buah ini juga disebut sebagai salah satu obat untuk membantu penyembuhan kanker.
Baca juga: Kaya Nutrisi dan Lemak Sehat, Ini Manfaat Alpukat untuk MPASI Bayi dan Cara Mengolahnya
10. Meringankan gejala arthritis
Arthritis adalah masalah umum di negara-negara maju.
