Jangan Dimakan dalam Keadaan Perut Kosong, Ini Pantangan Makan Alpukat yang Perlu Diketahui

Alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Namun, makan alpukat saat perut kosong, terutama saat Anda belum pernah mengonsumsi sebelumnya, jelas tidak baik.

Kandungan lemak dalam buah alpukat dicena oleh tubuh dengan sangat lambat.

Hal itu dapat memicu refluks pada beberapa orang.

Sebaiknya, pastikan tidak dalam keadaan perut kosong saat makan alpukat.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Diet, Rutin Konsumsi Setiap Hari Bisa Turunkan Lemak Lebih Cepat

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Mata, Meningkatkan Penglihatan hingga Mencegah Katarak

3. Jangan Dicampur Gula dan Susu

Saat Anda ingin mendapatkan khasiat yang maksimal dari alpukat, jangan pernah mencampurnya dengan gula dan susu.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.

Soalnya alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.

Tetapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.

Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.

Bukan hanya untuk dimakan, tetapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang dijus.