5 Cara Atasi PMS dan Sakit Perut saat Menstruasi : Perbanyak Minum Air putih dan Hindari Kafein

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut cara mengatasi kembung saat menstruasi, salah satunya menghindari alkohol dan kafein.

Kaum wanita mungkin akan mengalami kembung jauh sebelum dimulainya periode menstruasi.

Kembung dianggap sebagai gejala PMS yang sangat umum.

Gejala PMS dapat dimulai satu atau dua minggu sebelum menstruasi dimulai.

Beberapa orang mungkin merasakan kembung setiap bulan, sesekali, atau tidak sama sekali.

Selain itu, juga ada beberapa orang yang mungkin memiliki gejala PMS lainnya.

Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika menyatakan hingga 85 persen wanita melaporkan gejala fisik yang berkaitan dengan menstruasi mereka.

Selain kembung, gejala umum lainnya meliputi:

- Kram;

- Mengidam makanan;

- Merasa murung;

- Jerawat;

- Kelelahan.

Gejala yang dialami juga dapat berubah dari bulan ke bulan atau seiring bertambahnya usia.

Berikut cara mengatasi kembung dan sakit perut saat menstruasi, dikutip dari healthline.com: