Manfaat Alpukat
Manfaat Alpukat untuk Mengontrol Tekanan Darah, Bisa Turun Hingga 13,5 mm/Hg
Ini bisa terjadi karena alpukat mengandung asam oleat dalam jumlah yang tinggi, yang secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
Silverstylus/Pixabay
ilustasi - Manfaat dan khasiat alpukat untuk mengontrol tekanan darah
Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan dan zat besi di dalamnya.
Bahkan, buah ini juga kaya vitamin B kompleks yang baik untuk pembentukan sel darah merah.
Bahan-Bahan:
- Alpukat dengan ukuran sedang
- Air matang
- Es batu serut
- Susu kental manis
- Gula pasir secukupnya
Baca juga: 15 Manfaat Alpukat untuk Tubuh, Perawatan Rambut hingga Mengurangi Kadar Gula Darah
Langkah-Langkah:
1. Ambil gula dan masukkan dalam air mendidih lalu aduk sampai larut.
2. Ambil alpukat lalu keruk dagingnya.
3. Siapkan blender lalu masukkan daging alpukat bersama air gula dan es serut dan blender hingga halus.
4. Ambil gelas dan kucuri susu kental manis pada dinding gelas.
5. Tuang jus dan siap dinikmati kala segar.
Berita Terkait
