Manfaat Alpukat
Peran Alpukat untuk Pengidap Diabetes dan Hipertensi, Jaga Efektivitas Insulin
Ini bisa terjadi karena alpukat mengandung asam oleat dalam jumlah yang tinggi, yang secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan dan zat besi di dalamnya.
Bahkan, buah ini juga kaya vitamin B kompleks yang baik untuk pembentukan sel darah merah.
Bahan-Bahan:
- Alpukat dengan ukuran sedang
- Air matang
- Es batu serut
- Susu kental manis
- Gula pasir secukupnya
Baca juga: 15 Manfaat Alpukat untuk Tubuh, Perawatan Rambut hingga Mengurangi Kadar Gula Darah
Langkah-Langkah:
1. Ambil gula dan masukkan dalam air mendidih lalu aduk sampai larut.
2. Ambil alpukat lalu keruk dagingnya.
3. Siapkan blender lalu masukkan daging alpukat bersama air gula dan es serut dan blender hingga halus.
4. Ambil gelas dan kucuri susu kental manis pada dinding gelas.
5. Tuang jus dan siap dinikmati kala segar.
Rekomendasi untuk Anda
