Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu, Ini 4 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
Belimbing sarat dengan mineral penting seperti natrium dan kalium yang mengatur tekanan darah.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Buah Belimbing merupakan yang bisa ditemukan di Indonesia.
Buah ini sering kita jumpai untuk campuran rujak dan berbagai olahan makanan atau minuman.
Buah ini berwarna hijau tua saat masih mentah, kemudian berubah menjadi kuning mengkilap saat matang.
Belimbing yang sudah matang berdaging, renyah, dan berair serta memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Buah belimbing memiliki beberapa vitamin yang tidak hanya akan memberikan tubuh nutrisi penting, tetapi juga membuat tetap sehat untuk jangka panjang.
Nilai Gizi Belimbing
Berikut nilai gizi belimbing, dikutip dari WebMD:
- Serat
- Protein
- Vitamin C
- Vitamin B5
- Kalsium
- Sodium
- folat
- Tembaga
- Kalium
- Magnesium
Manfaat Buah Belimbing
Dikutip dari HealthifyMe, ini beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing:
1. Mencegah Peradangan
Belimbing adalah sumber vitamin C yang baik.
Satu porsi buah ini dapat memenuhi 57 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Vitamin C membersihkan racun tubuh, dan kualitas anti-inflamasinya membantu mengatasi kondisi kulit seperti dermatitis.
Buah ini juga membantu tubuh melawan flu dan pilek biasa.
Mengkonsumsi sumber vitamin C yang kaya dapat secara signifikan membangun perlindungan terhadap dingin dan kekuatan melawan infeksi.
