Cara Mengecilkan Perut Buncit, Yuk Rutin Lakukan 3 Olahraga Ini di Rumah

- Meluruhkan lemak perut;

- Memperkuat otot inti.

2. Reserve Crunches

Reserve Crunches sangat bagus sebagai rutinitas seluruh tubuh yang membantu Anda membakar kalori.

Ini juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda sambil mempertahankan dan membangun otot.

Cara melakukan:

- Mulailah dengan berbaring telentang dan angkat kaki pada sudut 90 derajat.

- Letakkan tangan Anda rata di tanah.

- Tarik kaki dan pinggul ke atas ke arah langit-langit sambil membawa lutut ke arah dada.

- Lakukan 2 set 15.

Manfaat Reserve Crunches

- Mengaktifkan otot-otot perut utama;

- Memperbaiki postur;

- Mengencangkan otot perut bagian bawah.

3. Mountain Climbers