Cara Turunkan Kolesterol Setelah Santap Menu Lebaran Haji, Jangan Dianggap Remeh!

Alpukat juga bisa dikonsumsi dengan campuran bahan lainnya, seperti menggunakan minyak alpukat dalam masakan, menjadikannya salad, hingga sandwich.

Baca juga: Tak Banyak Diketahui, 8 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Jadi Ramuan untuk Turunkan Kolesterol

Olahraga dan berhenti merokok

Selain manfaat alpukat, ada cara lain yang semakin membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin optimal.

Berolahraga secara rutin selain menyehatkan tubuh juga mampu menurunkan kolesterol jahat.

Sebab, olahraga secara rutin bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Cara selanjutnya untuk menstabilkan kadar kolesterol adalah dengan berhenti merokok.

Pasalnya, kebiasaan merokok akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Jika berhenti merokok 20 menit saja diklaim mampu menormalkan tekanan darah dan detak jantung bisa membaik.

Maka berhenti selama tiga bulan, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru bisa normal kembali.