Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Turunkan Kolesterol Setelah Santap Menu Lebaran Haji, Jangan Dianggap Remeh!

Orang dengan kolesterol tinggi lebih berisiko mengalami penyakit jantung hingga stroke

klikdokter
ilustrasi kolesterol 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setelah lebaran haji, biasanya kadar kolesterol di dalam tubuh seseorang akan naik.

Pasalnya, saat lebaran banyak orang yang mengonsumsi makanan bersantan.

Seperti opor ayam, rendang, gulai kambing, sate, dan lainnya.

Jika kadar kolesterol sudah tinggi, dikhawatirkan terjadi penyakit kronis.

Orang dengan kolesterol tinggi lebih berisiko mengalami penyakit jantung hingga stroke.

Oleh karena itu, kolesterol tinggi perlu diwaspadai.

Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami adalah dengan makan buah-buahan.

Baca juga: Sederet Bahan Alami Ini Ternyata Ampuh untuk Turunkan Kolesterol, Termasuk Bawang Putih dan Jahe

Di antaranya buah alpukat yang memiliki sumber antioksidan melimpah.

Alpukat dapat mengatur kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) serta trigliserida dalam darah.

Lemak sehat atau asam lemak tak jenuh tunggal pada alpukat mampu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved