Info Kesehatan

Catat Penyebab Hipertensi yang Sering Tak Disadari, Termasuk Faktor Keturunan dan Obesitas

Untuk meningkatkan kewaspadaan pada penyakit ini, kenali beberapa penyebab hipertensi dan cara mencegahnya.

Editor: khairunnisa
Grid.ID
Waspada gejala dan penyebab tekanan darah tinggi yang sering tak disadari 

Kondisi ini apabila tidak segera dikontrol dan berkepanjangan juga bisa membuat pola makan dan gaya hidup jadi tidak sehat.

Kombinasi pola makan dan gaya hidup tidak sehat bisa berkontribusi memicu hipertensi.

- Kehamilan

Di beberapa kondisi, terkadang kehamilan juga bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Penyebab tekanan darah tinggi pada ibu hamil bisa berasal dari kehamilan pertama, faktor keturunan, hamil bayi kembar, hamil di usia 40 tahun ke atas, kelebihan berat badan saat hamil, dan tekanan darah tinggi sebelum hamil.

- Penyakit tertentu

Penyebab hipertensi juga dapat berasal dari penyakit tertentu, seperti gangguan tidur apnea, penyakit ginjal, tumor kelenjar adrenal, penyakit tiroid, dan kelainan pembuluh darah.

- Efek samping obat tertentu

Penyalahgunaan narkoba bisa jadi penyebab hipertensi. Selain itu, konsumsi pil KB, obat flu, dekongestan, dan obat penghilang rasa sakit tanpa pengawasan dokter juga bisa memicu tekanan darah tinggi.

Cara mencegah hipertensi

Ada beberapa cara mencegah hipertensi yang bisa Anda lakukan, di antaranya:

- Setop merokok dan sebisa mungkin hindari paparan asap rokok

- Pastikan Anda makan buah dan sayur di setiap sesi makan

- Hindari konsumsi garam berlebihan, makanan berpengawet, makanan instan, dan minimalkan konsumsi segala jenis saus

- Batasi atau minimalkan asupan yang mengandung lemak jenuh seperti daging berlemak, gorengan, jerohan, dll.

- Jaga berat badan tetap ideal

- Olahraga secara teratur 30 menit setiap hari, atau minimal 150 menit per minggu

Setelah mengenali beberapa penyebab hipertensi, jalankan juga beberapa langkah pencegahan masalah kesehatan ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai"

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved