Tersiksa Karena Sakit Flu? Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Percepat Penyembuhan

Makanan yang harus dihindari penderita flu

Makanan dan minuman tertentu ternyata dapat memperlambat pemulihan flu, antara lain ialah:

Alkohol: dapat membuat tubuh dehidrasi dan mengurangi fungsi sistem kekebalan tubuh.

Makanan olahan: cenderung tinggi garam, bisa menyebabkan dehidrasi, meningkatkan gula, dan memicu peradangan.

Makanan berminyak: dapat memperlambat perncernaan

Susu: senyawa dalam susu yang disebut laktosa bisa sulit dicerna dan menyebabkan peningkatan produksi lendir.

Kerupuk: makanan renyah seperti kerupuk dapat menggores tenggorokan dan memperburuk rasa sakit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan yang Bisa Percepat Pemulihan Flu"
Penulis : Elizabeth Ayudya Ratna Rininta
Editor : Resa Eka Ayu Sartika