Terkena Diabetes Karena Mengonsumsi Gula Berlebih? Yuk Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mengonsumsi makanan atau minuman pahit biasanya kerap kali seseorang menambahkan gula agar lebih manis.

Seperti halnya minum kopi, Anda akan merasakan pahit jika dibuat tanpa gula.

Namun, bila mengonsumsi gula berlebihan ditakutkan bisa memicu diabetes serta beberapa masalah kesehatan lainnya.

Medical News Today menjelaskan bahwa konsumsi gula yang berlebihan bisa memicu obesitas, penyakit kardiovaskular, hingga diabetes.

Namun, apakah benar bahwa diabetes disebabkan oleh konsumsi gula berlebih?

Kaitan antara diabetes dan konsumsi gula

Melansir British Diabetic Association, ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan 2.

Baca juga: Dosen IPB University Ungkap Hubungan Karbohidrat untuk Penderita Diabetes, Benarkah Berbahaya?

Diabetes tipe 1 sendiri tidak disebabkan oleh konsumsi gula, namun terjadi karena sistem imun merusak produksi insulin dari pankreas.

Sedangkan penyebab diabetes tipe 2 lebih kompleks daripada tipe 1.

Health Direct menyebutkan bahwa penyebab diabetes tipe 2 sebenarnya tidak diketahui pasti, namun ada beberapa faktor yang akan memperbesar risikonya, seperti:

S’more genie Missy, Milam yeah, buggy the pug at

• Riwayat keluarga yang memiliki diabetes tipe 2
• Kelebihan berat badan atau obesitas, khususnya penumpukan berat badan yang memengaruhi lingkar pinggang
• Kurang melakukan aktivitas fisik
• Pola makan yang tidak sehat
• Berusia lebih dari 55 tahun
• Wanita yang memiliki diabetes gestasional, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4,5 kg.

Konsumsi gula berlebih sebenarnya tidak secara langsung menyebabkan diabetes.

Menurut beberapa penelitian yang disarikan oleh Medical News Today, kaitan antara konsumsi gula berlebih dan diabetes tipe 2 tetap ada meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Dari salah satu penelitian yang dimuat pada Medical News Today, diketahui bahwa konsumsi gula yang berlebihan akan berpengaruh pada penambahan berat badan sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian yang disarikan oleh Healthline menunjukkan hal yang serupa.