Tanpa Obat dan Efek Samping, Simak Sederet Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria Secara Alami

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Info untuk para pria, simak cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.

Seperti diketahui, seseorang yang mengalami ejakulasi dini sering merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman atas kondisinya.

Dilansir dari Cleveland Clinic, ejakulasi dini adalah ejakulasi yang terjadi terlalu cepat, baik sebelum atau sesaat setelah melakukan penetrasi, sehingga menimbulkan kekecewaan pada diri sendiri atau pasangan.

Kabar baiknya, ejakulasi dini bisa disembuhkan dengan beberapa teknik yang bisa dilakukan sendiri di rumah tanpa obat.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa dicoba.

Cara mengatasi ejakulasi dini

Berikut adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan sendiri rumah untuk mengatasi ejakulasi dini yang disarikan dari Mayo Clinic dan Healthline.

1. Teknik perubahan perilaku

Teknik perubahan perilaku merupakan cara yang paling umum disarankan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti masturbasi satu atau dua jam sebelum melakukan hubungan seksual, puasa atau menghindari melakukan hubungan seksual dalam jangka waktu tertentu.

Selain itu, pria juga bisa mencoba mengalihkan fokus ketika akan ejakulasi dan mencoba gaya bercinta lain yang dapat menahan ejakulasi agar sperma tidak cepat keluar.

2. Latihan kekuatan otot dasar panggul

Kekuatan otot-otot di dasar panggul bisa memengaruhi cepat atau lambatnya ejakulasi pada pria.

Salah satu penyebab ejakulasi dini yang umum dialami adalah karena lemahnya kekuatan otot dasar panggul.

Namun melemahnya otot dasar panggul bisa diatasi dengan latihan yang bisa dilakukan dengan beberapa langkah, seperti: