Jelang Ramadhan 2023, Ketahui 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Bisa Membersihkan Racun

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Terdapat manfaat puasa bagi kesehatan yang perlu diketahui umat Muslim saat menjalankan ibadah puasa pada Ramadhan 2023.

Sebagaimana diketahui, sebentar lagi Ramadhan 2023 akan datang, tepatnya tinggal 22 hari lagi.

Seluruh umat Muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh pada Ramadhan 2023.

Sebagaimana firman Allah SWT dalam Al Quran surat 185.

"Bulan Ramadan adalah (bulan) yang di dalamnya diturunkan Al-Qur'an, sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang benar dan yang batil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu ada di bulan itu, maka berpuasalah. Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (dia tidak berpuasa), maka (wajib menggantinya), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan mengagungkan Allah atas petunjukNya yang diberikan kepadamu, agar kamu bersyukur." (QS. Al-Baqarah: 185)

Puasa merupakan menahan diri dari rasa lapar, haus, serta segala hal yang dapat membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Namun, puasa tidak hanya sekedar menahan diri saja. Selain mendapatkan berkah dari Allah SWT, puasa juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan.

Berikut merupakan 5 manfaat puasa bagi kesehatan.

1. Menurunkan berat badan

Melaksanakan puasa selama satu bulan bisa membentuk kebiasaan baru yang mengontrol asupan kalori ke dalam tubuh.

Bisa dikatakan bahwa puasa dapat membantu menurunkan berat badan, karena kadar lemak akan berkurang ketika menjalankan puasa.

2. Mengontrol gula darah

Selama menjalnkan puasa, kadar glukosa darah akan mengalami penurunan sehingga tubuh kekurangan cadangan glukosa.

Hal ini tentunya bermanfaat bagi kadar gula darah agar semakin terkontrol dan stabil.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh