5 Persiapan Menjelang Ramadhan 2023, Atur Pola Tidur hingga Berpikir Positif

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sekitar 16 hari lagi kita akan bertemu dengan Ramadhan 2023.

Anda dapat mulai mempersiapkan diri dari sekarang untuk menyambut Ramadhan 2023.

Pasalnya, pada Ramadhan 2023 tak hanya menahan lapar, namun Anda juga harus dapat menjalankan aktivitas seperti biasanya.

Berikut ini merupakan hal-hal yang dapat dilakukan agar tubuh dan jiwa lebih siap dalam menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan tiba.

1. Membayar hutang puasa

Jika Anda memiliki hutang puasa dari Ramadhan sebelumnya, segeralah Anda membayar hutang puasa tersebut.

Hal ini berasal dari firman Allah yang terdapat pada Al Quran, yakni:

"(yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui." (QS. Al-Baqarah ayat 184)

Membayar hutang puasa juga merupakan salah satu amalan yang dapat Anda lakukan.

Baca juga: 19 Hari Menuju Ramadhan 2023, Pahami Hukum Puasa Tidak Sahur karena Kesiangan

2. Memaafkan dan meminta maaf

Memaafkan orang yang pernah menyakiti kita dan meminta maaf kepada orang yang telah kita sakiti dapat Anda lakukan.

Mungkin memang terasa sulit, tetapi hal ini akan membawa kelapangan dada bagi Anda ketika menjalankan ibadah puasa.

Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah Allah memberi tambahan kepada seseorang hamba yang suka memberi maaf melainkan kemuliaan.” (HR. Muslim)

3. Menjaga pola tidur

Penting untuk diketahui bahwa orang dewasa dengan usia 18-40 tahun membutuhkan waktu tidur 7-8 jam. Informasi ini dilansir dari UPK Kemenkes RI.