Jadwal Awal Ramadhan 2023, Persiapkan Diri Jelang Puasa dengan Lakukan 6 Hal Ini

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berdasarkan jadwal puasa yang telah ditetapkan oleh PP Muhammadiyah, awal Ramadhan 2023 jatuh pada tanggal 23 Maret 2023.

Sedangkan untuk penentuan awal Ramadhan 2023 dari pemerintah masih harus menunggu sidang isbat terlebih dahulu dengan melihat hilal.

Tentu saja kita harus dapat menjaga kesehatan tubuh agar dapat lancar dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.

Pasalnya, hal ini akan berkaitan dalam usaha kita menjaga pikiran, perkataan, lapar, dan dahaga.

Kurang dari dua minggu kita akan memasuki bulan Ramadhan, tepatnya 13 hari lagi menuju Ramadhan 2023.

Meskipun begitu, masih cukup waktu bagi Anda untuk mulai mempersiapkan fisik serta hati sebelum memasuki bulan Ramadhan.

Inilah 6 hal yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan ibadah puasa Ramadhan 2023.

1. Membayar hutang puasa

Jika Anda memiliki hutang puasa dari Ramadhan sebelumnya, segeralah Anda membayar hutang puasa tersebut.

Hal ini berasal dari firman Allah yang terdapat pada Al Quran, yakni:

"(yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui." (QS. Al-Baqarah ayat 184)

Membayar hutang puasa juga merupakan salah satu amalan yang dapat Anda lakukan.

Baca juga: 5 Menu Takjil Kekinian yang Unik dan Enak, Bisa untuk Ide Jualan saat Ramadhan 2023

2. Berdoa

Anda dapat berdoa sesuai dengan apa yang ingin Anda doakan.

عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ رضى الله عنه عَنِ النَّبِىِّ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ « لَيْسَ شَىْءٌ أَكْرَمَ عَلَى اللَّهِ تَعَالَى مِنَ الدُّعَاءِ

Artinya: “Abu Hurairah RA berkata, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda: ‘Tidak ada sesuatu yang paling mulia di sisi Allah dibandingkan doa.” (HR At Tirmidzi).

3. Memaafkan dan meminta maaf

Anda dapat belajar untuk mengurangi dendam yang ada dalam diri memaafkan orang yang pernah menyakiti kita.

Selain itu, ada baiknya Anda juga meminta maaf kepada orang yang telah kita sakiti dapat Anda lakukan.

Mungkin memang terasa sulit, tetapi hal ini akan membawa kelapangan dada bagi Anda ketika menjalankan ibadah puasa.

Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah Allah memberi tambahan kepada seseorang hamba yang suka memberi maaf melainkan kemuliaan.” (HR. Muslim)

4. Menjaga pola tidur

Penting untuk diketahui bahwa orang dewasa dengan usia 18-40 tahun membutuhkan waktu tidur 7-8 jam. Informasi ini dilansir dari UPK Kemenkes RI.

Menjaga pola tidur ini sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Dengan mencukupi jam tidur atau istirahat tubuh, Anda menjadi lebih mudah untuk dapat bangun lebih pagi.

Bila terbiasa bangun siang, Anda dapat mulai mengubah kebiasaan tersebut untuk bangun di waktu sebelum subuh.

Baca juga: 5 Resep Minuman Segar, Bisa Dibuat untuk Sajian Berbuka Puasa Selama Ramadhan 2023

5. Berolahraga

Berolahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar.

Tak hanya dilakukan untuk persiapan ibadah puasa Ramadhan 2023 saja.

Anda juga dapat berolahraga saat bulan Ramadhan tiba.

Karena dilansir dari Promkes Kemenkes RI, berolahraga ketika sedang berpuasa dapat membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Selain itu, dapat memperlancar metabolisme tubuh, sehingga kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga.

6. Banyak berpikir positif

Ketika melakukan ibadah puasa nanti, Anda juga harus dapat menahan diri dari pikiran-pikiran negatif.

Maka dari itu, Anda dapat membiasakannya mulai dari sekarang.

Pikiran yang positif dapat datang dari aktivitas yang dilakukan, apa yang dibaca, dilihat, dan didengar.

Hilangkan juga segala perasaan negatif, seperti iri hati dan dengki.

Demikianlah 5 persiapan yang dapat Anda lakukan.

Semoga bermanfaat.

(Tribunners/Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)