Ramadhan 2023 : Simak Rekomendasi Menu Sahur Agar Tak Lemas Saat Puasa

Sayur dan buah-buahan juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.

4. Hindari Gorengan

Hindari makanan yang digoreng atau berlemak tinggi karena bisa membuat tubuh menjadi lemas dan berat.

5. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup saat sahur untuk menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari.

Baca juga: Lakukan 5 Hal Ini Selama Ramadhan 2023, Ibadah Puasa Jadi Lebih Semangat

6. Hindari minuman berkafein
Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti teh atau kopi karena dapat membuat tubuh dehidrasi dan meningkatkan risiko rasa haus selama puasa.

7. Hindari makanan terlalu manis
Hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuat cepat lapar dan mengganggu keseimbangan gula darah.

Dalam menjalankan ibadah puasa, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangat penting.

Dengan memperhatikan menu sahur yang tepat, diharapkan tubuh tetap bugar dan mampu menjalankan ibadah puasa dengan optimal.

Selamat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023.

(Tribunners/Fanny Anggraeni)