Penyebab Sering Mengantuk saat Berpuasa, Lakuan 5 Tips Ini pada Ramadhan 2023 Nanti

3. Berbincang atau lakukan komunikasi

Dengan berbicara otak Anda akan ikut bekerja untuk memproses berbagai informasi yang diterima.

Usahakan untuk membicarakan hal-hal yang membutuhkan pemikiran mendalam dan dapat didiskusikan.

Ini akan membuat otak menjadi lebih dapat berkonsentrasi.

4. Tidur selama beberapa menit

Bila memang rasa kantuk tidak tertahankan.

Anda dapat rehat sejenak dengan tidur selama 10-15 menit.

Cari tempat dan posisi yang nyaman agar walaupun waktu tidur hanya sebentar tetap dapat efektif.

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2023, Hapalkan Mulai dari Sekarang

5. Berjalan dan hirup udara segar

Berjalan-jalan keliling ruangan atau keluar ruangan juga efektif untuk hilangkan rasa kantuk.

Menghirup udara yang segar dapat membuat tubuh Anda lebih rileks.

Selain itu, tubuh juga bisa mendapatkan banyak pasokan oksigen.

Demikianlah 5 cara atau tips yang dapat Anda coba lakukan agar terhindar dari rasa kantuk.

Semoga bermanfaat.

(Tribunners/Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)