Lima Jenis Makanan Pemicu Radang Sendi, Termasuk MSG dan Lemak

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sejumlah jenis bahan makanan diketahui bisa menjadi penyebab munculnya keluhan radang sendi.

Sehingga makanan-makanan ini sebaiknya dihindari agar tidak menderita radang sendiri.

Seseorang yang menderita radang sendi juga bisa memicu munculnya berbagai penyakit lain seperti diabetes hingga sakit jantung.

Lantas, makanan apa saja yang dilarang bagi penderita radang sendi?

Melansir dari Arthritis Foundation, berikut beberapa makanan yang dapat memicu radang sendi:

1. Gula

Makanan yang mengandung gula tinggi sangat dilarang bagi penderita radang sendi.

Pasalnya, mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi dapat memperparah radang sendi.

Karena itu, penting untuk membatasi mengkonsumsi gula jika Anda mempunyai masalah sendi. Terlalu banyak mengkonsumsi gula juga meningkatkan risiko diabetes.

2. Lemak

Selain gula, makanan yang terlalu banyak mengandung lemak trans juga dilarang bagi penderita radang sendi.

Makanan yang mengandung lemak trans contohnya seperti gorengan, makanan cepat saji, makanan beku dan lain sebagainya.

Selain memperparah radang sendi, terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak tinggi dapat memicu kolesterol tinggi hingga penyakit jantung.

3. MSG

Baca juga: Bisa Dimakan, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Baik untuk Otak dan Perbaiki Mood

MSG memang dikenal dapat menambah citarasa suatu makanan.

Namun, MSG sebaiknya tidak dikonsumsi bagi Anda yang mempunyai masalah radang sendi.

MSG dapat memicu peradangan dalam tubuh dan tidak baik untuk kesehatan liver.

4. Asam Lemak Omega-3

Makanan yang dilarang bagi penderita radang sendi selanjutnya adalah makanan yang mengandung asam lemak omega-3 tinggi.

Meski, asam lemak omega-3 baik untuk pertumbuhan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping termasuk memperburuk radang sendi.

5. Alkohol

Masih mengutip dari Arthritis, penderita radang sendi juga dilarang mengkonsumsi alkohol.

Pasalnya, alkohol dapat memicu peradangan jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, mengkonsumsi alkohol juga tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Lima Jenis Makanan Pemicu Radang Sendi yang Anda Perlu Hindari, Ada MSG dan Lemak