Info Kesehatan
Rekomendasi Makanan yang Bagus untuk Bikin Kulit Glowing, Ada Alpukat hingga Ubi Jalar
Lima jenis makanan sehat ini memang menjadi rekomendasi untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga bikin kulit tampak glowing dan sehat.
lihat foto
Brokoli juga mengandung lutein (karotenoid yang bekerja seperti beta karoten) yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, penyebab kulit menjadi kering dan keriput.
Kuntum brokoli juga mengandung senyawa khusus yang disebut sulforaphane yang dapat membantu menjaga kadar kolagen pada kulit.
Dalam uji laboratorium, sulforaphane mengurangi jumlah sel kulit yang terbunuh oleh sinar UV sebanyak 29 persen, dengan perlindungan bertahan hingga 48 jam.
5. Tomat
Tomat merupakan sumber vitamin C yang bagus dan mengandung semua karotenoid utama, termasuk likopen.
Dilansir dari Cleveland Clinic, tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit Anda lebih halus.
Beta karoten, lutein, dan likopen telah terbukti melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, serta dapat membantu mencegah kerutan.
Karena tomat kaya akan karotenoid, tomat merupakan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Sumber: Tribunnews.com
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.