Tips Mencegah Bibir Kering Saat Puasa, Jangan Ketinggalan Konsumsi Makanan Ini

3. Minum cukup saat berbuka

Tidak kalah penting, lanjut Arini, yakni menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama puasa.

Caranya dengan minum cukup air saat berbuka maupun sahur.

“Minum yang cukup saat berbuka. Kebutuhan air rata-rata perempuan dewasa 2,7 liter dan laki-laki 3,7 liter,” jelasnya.

Melansir dari Glamour Magazine, kulit bibir sangat tipis dan halus sehingga menjadi bagian tubuh yang pertama kali menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.

Oleh sebab itu, penting menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, sehingga bibir tidak kering selama puasa.

“Salah satu perbedaan utama antara kulit bibir dan kulit di bagian tubuh lainnya adalah, kulit bibir jauh lebih tipis. Kulit bibir terdiri dari 3-5 lapisan, sementara kulit wajah 16 lapisan,” jelas Konsultan Dermatologis Dr Justine Kluk dilansir dari Glamour Magazine.

4. Jaga ruangan tetap lembap

Selain kondisi tubuh, ternyata faktor lingkungan juga bisa berkontribusi pada kondisi bibir kering, maupun kulit secara umum.

Misalnya, ruangan udara yang kering dapat menyebabkan kulit menjadi kering, termasuk bibir.

Jadi, Arini menyarankan untuk menjaga agar ruangan tetap lembap, khususnya selama puasa.

“Perhatikan kelembaban ruangan, bisa menggunakan humidifier untuk menjaga kulit agar tetap lembap,” katanya.

Baca juga: Resep Minuman Segar Untuk Takjil Buka Puasa Ramadhan, Bikinnya Bisa Sambil Ngabuburit

5. Rutin eksfoliasi bibir

Melakukan eksfoliasi bibir secara rutin dapat membuatnya lebih lembut dan terhidrasi, tanpa menghilangkan kelembapan alaminya, dilansir dari Arab News.

Kamu bisa membuat scrub bibir sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah dijumpai di dapur seperti madu dan gula.