Alami Kram Perut Setelah Makan Selama Puasa, Begini Cara Meredakannya dengan Pengobatan Rumahan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kram perut setelah makan mungkin dapat lebih sering Anda alami selama puasa.

Meski biasanya kram perut tidak serius, masalah ini bisa membuat Anda sangat tidak nyaman.

Kram perut membuat otot terasa tegang secara tiba-tiba dan tidak terkendali.

Anda bisa melakukan beberapa cara sebagai pengobatan ala rumahan untuk meredakannya.

Disari dari Lybrate dan Very Well Health, kram perut dapat Anda redakan dengan beberapa pengobatan ala rumahan seperti berikut:

Bantalan hangat

Cara sederhana untuk meredakan kram perut setelah makan untuk berbuka puasa atau sahur yang dapat Anda lakukan adalah dengan menempelkan bantalan hangat ke perut.

Anda juga bisa menggunakan botol yang diisi air hangat kemudian ditempelkan ke bagian perut Anda.

Kehangatan akan mengendurkan otot perut yang tegang dan meredakan rasa nyerinya.

Minum air putih hangat

Minum dapat meredakan kram perut yang mungkin muncul karena dehidrasi.

Dehidrasi ringan sekalipun dapat menghambat proses pencernaan sehingga menyebabkan kram perut, mual, dan sembelit.

Rasa hangat meredakan kram perut yang terutama disebabkan oleh ketegangan otot dan menstruasi.

Baca juga: 6 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Menstabilkan Gula Darah

Elektrolit

Elektrolit berguna ketika kram disebabkan oleh dehidrasi.