Mudik Lebaran 2024: Ini 4 Cara Mudah Mengatasi Pegal-pegal Saat Menyetir Perjalanan Jauh

Peregangan Punggung

Luruskan kedua tangan lalu tarik napas dalam-dalam. Kemudian, bawa tubuh ke arah depan untuk melemaskan area punggung.

Setelah itu, letakkan tangan kanan pada bahu kiri, dan telapak tangan di siku tangan kanan, kemudian dorong siku ke arah belakang hingga badan serta area bahu terasa ditarik. Lakukan pada tangan sebaliknya.

Baca juga: Simak Cara Mengecek Jalan One Way selama Mudik Lebaran 2024 Pakai Google Maps, Perhatikan Ikon Ini

Baca juga: Mudik Lebaran 2024: Simak Cara Top Up E-Toll via Shopee dan Langkah untuk Cek Jumlah Saldonya

Istirahatkan Tangan dan Kaki 

Tangan dan kaki adalah dua organ tubuh yang memegang peranan besar saat menyetir.

Maka, lakukan peregangan pada kedua area tersebut dimulai dari tangan. Dalam keadaan kendaraan berhenti, genggamlah kedua tangan dan buat gerakan memutar pada pergelangan tangan, ke kiri dan ke kanan.

Selain jadi cara menghilangkan pegal saat berkendara dengan melemaskan otot yang tegang, ini juga bisa membuat aliran darah kembali lancar.

Sesekali istirahatkan kedua kaki dengan cara meluruskannya atau menggerakkan pergelangan kaki memutar ke kiri dan kanan.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi pegal-pegal saat berkendara sekaligus menjernihkan pikiran dari stres saat mudik Lebaran 2024 dengan mobil, semoga bermanfaat. 

Artikel ini tayang di Nova