Info Kesehatan
Ingin Kurangi Gula? Campurkan Beras dengan 5 Bahan Alami Ini, Nasi Lebih Sehat Tinggi Serat
Catat resep hidup sehat ala dr Zaidul Akbar yakni terkait cara masak nasi yang sehat tak kelebihan gula.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Caranya adalah dengan mencampur beras dengan lima bahan alami yang tinggi akan serat.
Bahan yang pertama adalah bawang merah.
Bahan kedua adalah bawang putih.
Jika ingin hidup lebih sehat tapi tetap ingin makan nasi, anda bisa mencampur beras dengan bawang merah dan putih saat proses memasak.
"Nasi dikasih bawang merah, kasih bawang putih kayak liwet. Tapi kalau liwet pakai santan, ini enggak pakai santan. Karena kita butuh serat," pungkas dr Zaidul Akbar.
Bahan ketiga adalah lada hitam.
Diungkap dr Zaidul Akbar, lada hitam sangat bagus untuk menekan kandungan gula yang tinggi pada nasi putih.
"Atau nasi dicampur sama lada hitam. Bagus banget, dia akan menahan supaya jangan terlalu tinggi gulanya setelah anda makan. Kan lada hitam enggak pedas banget, dia bagus untuk memberikan serat ke nasi," kata dr Zaidul Akbar.
Bahan keempat adalah sereh.
Dan bahan kelima yang bisa membuat nasi menjadi lebih sehat adalah Minyak Zaitun atau VCO.
Baca berita lain TribunnewsBogor.com di Google News
Ikuti saluran Tribunnews Bogor di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaGzALAEAKWCW0r6wK2t
dr Zaidul Akbar
nasi
bawang merah
bawang putih
lada hitam
TribunnewsBogor.com
Minyak Zaitun
sereh
karbohidrat
| Suka Makanan Manis? Hati-hati! Begini Proses Gula di Tubuh dan Dampaknya bagi Kesehatan |
|
|---|
| Sering Dianggap Sepele, 7 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Berdampak Besar pada Kesehatan |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok pada Bayi, Si Kecil Kembali Nyaman dengan 5 Tips Ini |
|
|---|
| Sering Terserang Gerd? Ini 5 Tips untuk Mencegah Gejala Muncul, Termasuk Konsumsi Ini |
|
|---|
| Cegah Nyeri Datang Lagi, Simak 6 Tips Sehat untuk Penderita Asam Urat, Termasuk Konsumsi Makanan Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.